谈谈时间片
#timeTL;DR
- “浪费”三分钟时间.
- 利用每一个十分钟.
- 有目的的珍惜大块时间.
以下是正文
最近看书比较匆忙, 由于给自己定制了过于严格的看书计划, 导致自己完全内心充满了罪恶感. 主要是因为处理方式还是不够人性化. 现在生活都是充满了各种事情, 每一天都飞逝而过, 如何利用这些时间, 很是让我苦恼. 稍微总结了一下我个人的时间安排.
为什么不是珍惜每一个三分钟?
定义三分钟: 小于10分钟的时间. 不同的时间有不同的意义. 如果你希望靠300个3分钟读完某一本科班大部头. 那我觉着你是在浪费这三分钟或者在浪费这本大部头. 三分钟的碎片时间太多了, 根本不够让你喘口气. 区区三分钟都要安排, 真的好累啊. 三分钟你能做什么? 三分钟最好的利用手段就是, 放松一下, 休息一下. 做一个缓冲, 为下一波长期的过程做身体上的准备. 或者总结上一波时间的内容. 三分钟的时间尽量不要安排新内容. 最麻烦的事情是, 你安排了三分钟, 由于时间膨胀, 最后占用了你宝贵的大块时间. 举例而言, 我曾经试图用这个碎片时间一个一个联系长期不联系的同学. 平均花费了半个小时以上. 如果没有很好准备, 效果反而非常差.
Time you enjoy wasting is not wasted time. — Bertrand Russell
利用每一个十分钟
定义十分钟时间: 大于10分钟, 小于半个小时. 10 分钟也是一个相对比较短的时间, 但又不那么短, 如果让你等待一个人三分钟, 你哼个小曲就过去了. 要是等上十分钟, 你可能就不有点耐烦了. 看具有一定难度的书的时, 10 分钟大脑可能还没有准备好上下文. 那么 10 分钟我们能做什么的?
刷微博
看看最近有什么好玩有趣的. 但是刷weibo会导致碎片化记忆, 而且现在weibo质量差, 大部分都是浪费时间.
刷知乎/quora
能看下去么? 但是刷 zhihu/quora 订阅本质上跟 weibo 没有任何区别. 但是zhihu上确实有一些不错的内容.
单纯放松
冥想算是放松的一种, 当你大脑无法思考, 或者发现只是看每一个字, 拒绝理解内容的时候, 放松是必须的. 闭上眼睛, 开始感知呼吸吧.
拉伸一下
拉伸一下, 非常有意义. 可以先看一下 拉伸:最好的运动
记录一下
随手写点东西, 总结一下, 展望一下, 也非常有价值.
处理邮件
这点很好, 但是如果是复杂而重要的邮件, 如果不仔细思考, 恐怕 10 分钟又难以承担. 你需要的还有一个 for later 的功能键配合. (这里重要可不一定紧急
看订阅的 rss
至少我订阅的 rss, 大部分 10 分钟左右能看完.
看书
这里, 纸质书是不实用的, 最实用的是手机, 当然书的类型需要考究, 比如22个xxx, 10分钟 10 xx 这钟类似的书籍.
TED
ted 这里我觉着如何方便的话, 也是相对很有价值的. 比如 The Myth of Average, 相对而言, TED上的信息原创很高, 而且比如这篇还推论除了individual science, 很多领域都需要.
守一个原则, 那就是只做一件事!
zhihu/quora类要先准备好, 只看合理的那一篇. 比如
(What can I learn/know right now in 10 minutes that will be useful for the rest of my life?)(https://www.quora.com/What-can-I-learn-know-right-now-in-10-minutes-that-will-be-useful-for-the-rest-of-my-life) 日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？ 如果你看完了, 发现还在碎片时间内, 不要着急做下一件事情, 多思考一下, 总结一下. 质量永远比数量重要. 如果你发现这资料并不好, 也记录一下你的观点, 不要着急做下一件事情, 至少你可以成功的淘汰掉了这批内容.
珍惜宝贵的大块时间
定义大块时间: 大于半个小时的时间. 每次能有大块时间做事情, 我都非常感动. 这部分, 我觉着每个人都有每个人利用的方式, 就不继续展开了. 稍微说下我的原则和一些技巧
- 要有计划
- 在实施过程中不被打断.
- 你需要一个长期的计划, 把自己想做的重要的事情, 一点一点组织成一个计划, 这样才能真的的蜕变和进步. 被其他思路干扰. 如果走思之后, 需要你很快把这些内容丢出去. 如何丢? 依靠退烧效应,
就是如果可以把关心的内容安全交付出去, 大脑就会完全放下, 再不会被他干扰.
可以依靠一个常用的小本子, 也可以是笔记软件. 不需要几秒钟, 你就可以把他记录到 TODO 里面. 其他的我可能会把手机静音, 找个不那么容易被人打扰的时间段. 同时公开我的个人时间表.